第三：通过行为训练，帮助男性重建射精反射弧，改掉以前一味求快的习惯，可以将感觉控制在黄金调节期内（如上图所示），这个过程也是提升射精阈值的过程。
       第四：对于目前没有伴侣，或伴侣不支持的人，建议使用道具模拟，提升丁丁的耐受力，并应用技巧进行模拟，更贴近实际。
      一般来说，通过三个月的训练，每周两到三次，男性是可以完全掌握这一能力的。具体训练内容涉及敏感，请到公重呺：知侣幸福说，查看训练营。

       所以说，这就是一个很正常的事情，你只需要多做，正确的做持久训练，那么一定是可以改变的（比如流传的动停训练）。
       但这个时候，偏偏跑来个捣乱的，它叫“焦虑”。
       它的产生原因有三：
      1. 男人对手淫的恐惧，自责。
      2. 女伴的不理解，抱怨。
      3. 男人自己对于早泄的恐惧，以及因此而产生的自卑。

       因为有了它，所以，以后的每一次都会因墨菲定律而干扰，怕什么来什么。所以说，每一个早泄问题的背后，都有或多或少的心理担忧。
       消除这些担忧，在治疗中，就变得尤为重要。
       除了认识，和伴侣交流外，从训练中获得自信，通过外力，比如喷剂获得自信，运用技巧延长时间，都是不错的方案。

        关于持久技巧有很多，我罗列一些比较好用的：
        转移注意力：
        这一招很多人都用过，想别的事，玩手机，聊无关的话题，效果相当不错，但也很痛苦，这种转移注意力的方式有点反人性，完全失去了快乐感；
        那怎么做？专注的表现，正是因为太聚焦与快感了，不妨试试调情和互动，将注意力放在互动上，兴奋感自然不会上升太快。
       丁丁挤压法：
       快要来感觉时，在龟头正面以及根部稳固的施加一定压力，就是用手指用力按压的方式，直到想要发射的感觉完全消失。
       菊花放松法：
       快感累积时，臀部会夹紧，丁丁便更加充血，这时候全程刻意的放松菊花，臀部夹紧的感觉就会消失，你会得到意想不到的效果。
       扯蛋法：
       在丁丁想射的时候，有时候蛋蛋会和那层皮一起升上去，贴近身体，这种感觉就和你受到惊吓，或受凉的感觉相似。
       所以快到感觉的时候，用自己的手将蛋蛋下拉，也可以延时。但是千万注意力度，容易扯着蛋，千万别相信大力出奇迹~
       延时小方法还有很多，频率幅度，体位技巧，发力方式等等，为了省地我就先分享这些。需要更多方法的，可以私信我，并告知你的需求。