你来不及懂她深浅，她已知晓你的速度。停车坐爱风流晚，奈何蹭蹭就开闸；目前我国早泄的患病率高达30%-40%，就是说，大概每三个男人中就有一个“快枪手”。日常生活中，有75%的大兄dei嫌自己不够强不够久。早泄的高发人群是青年和更年期前后男性，简单说，早泄最爱刚有女朋友的羞涩小鲜肉和进入更年期雄性荷尔蒙下降的老师傅。在有早泄问题的男性人群中，只有38.3%的女伴伴侣表示性生活满意，而在没有早泄问题男性中，90%的女性伴侣表示对性生活满意。

        我们说到性生活时间短，其实是说一种稳定的状态，是几乎每次都很快射精的习惯。就相当于说一个人脾气不好，是每次一遇到事儿，就很容易爆发的习惯。就相当于一个人怕痒，每次别人一挠就受不了躲开的状态。表现出的很明显的特征就是敏感，有个专有名词叫射精阈值低。就是一有刺激，性反应就直线飙升，很快达到紧迫的状态。

有早泄问题的男性，都渴望改善其两性关系中性生活的满意度。而如果成功地治疗了早泄，男性可以控制射精，那么他和他的伴侣都将获益，会享受更高质量的生活。

       首先，想要提升性能力，却又不知如何下手的伙伴们，注意了。拿起你的小本本，关掉你游戏，并杜绝一切干扰，咱们首先要做的就是分析早泄原因如果你真心的想要学习“自主控制发射时间”，那么你第一步要分析导致自己不能持久的原因是啥？

其中只有一小部分是先天遗传因素，就像是天才不那么多见一样。

而后天因素却是多样多变：

1.认知上认为射精不能控制，无法改变。

2.自慰时为了追求快感或者环境不安全，每次都很快结束。

3.房事时，模仿爱情动作片，很快结束。

4.不知道怎么控制，感知能力和调节能力不足。

5.焦虑导致大脑内五羟色胺浓度过低，射精阈值下降。

6.过度担心/紧张会导致快射精。

7.伴侣催促，每次很快结束

8.勃起功能障碍也会造成早泄

……

             然后，保持空杯心态学习心态，我知道你现在很着急，很担心早泄的问题能否治疗好，也害怕你所担心的事情，一件一件的出现在你的面前。这里，我要告诉你，请清空一切的负面情绪，从现在开始，你将通过正确的方法、技巧、要领来学习对射精的控制力。如何训练，我们课程中有介绍，这里不做多讲。

        你以前无法掌握控制射精，是因为没有人教，也没人给你说，你射精快，这不是你的错。其实学习控制射精，并没有大家想象中的的那么困扰的，一切在于找对方法，方法对了，你只管努力就行。这道理就好比，你学开车一样，初期没有方法时都是颠颠撞撞，找到方法训练之后，到后面越玩越顺。

        最后，学会控制“射精紧迫感”当我们找到让我们出现射精紧迫感的信息之后，我们就要通过训练来提高对射进紧迫感的控制，这里有两种训练方式，一种是呼吸法，另外一种PC肌法。进阶持久训练。掌握了前面几点之后，我们就要开始进阶高难度的性刺激训练了。

这里分为生理和心理方面的脱敏训练。

• 生理脱敏训练利用道具模拟真人操作训练。
• 心理脱敏训练利用视觉、嗅觉、听觉、触觉性刺激逐步进阶
• 最终过度到双人实战训练，达到双方都满意的标准。
  

         总结：很多人，性生活失败，败就败在了大脑和丁丁非常敏感的问题上，认真刻苦的训练一段时间，自然你就在不会再为緈生活时间短的问题而担心，或者忧愁了。

         那么在以后的人生里，无论对方是什么样子的角色，你都能够轻松自如的完成。

        之前也说过，早泄很多时候不是病，持久是兴奋度不断叠加和体能消耗的对冲过程，所以说持久是一种能力，也并不是所有人都与生俱来的，那就需要通过后天对体能，技巧，观念，X能力等方面进行提升，这条路没有捷径可走，若有，就不会有那么多打着治疗幌子的某系医院和无处不在的“祖传秘方”了，你说呢？