性，也许一开始是一种非常繁荣的状态，但随着时间的推移，人们因为身体或精力逐渐衰弱，在性生活上变得越来越不关心。那么35岁以后，夫妻该怎么生活呢？
无论是男性还是女性，他们的生理、心理和激素都在逐渐发生微妙的变化。这些变化涉及身体的所有系统，包括最活跃的性器官和大脑。对这种情况有所了解的男女可以在伴侣的帮助下做出相应的调整。施马赫说:“它甚至可以改善性生活。”
对于女性来说，有些变化是由更年期引起的。更年期荷尔蒙下降，导致更年期。这通常发生在50岁左右。但这个过程通常从40岁出头开始，持续4到5年，直到45岁左右。更年期女性的阴道组织变得更薄，更干燥，而且润滑得更慢。它可能失去了保护性脂肪，但身体的其他部分正在变胖。曾经令人愉快的爱抚，现在可能变得不舒服，甚至痛苦。
如果一个女人不理解这些自然的生理变化，她可能会抱怨丈夫太粗鲁或只想做爱；而她的丈夫可能会误以为自己已经对他失去了兴趣。男人也会经历荷尔蒙的变化。睾丸激素，影响男性性欲的雄性激素，在20到30岁之间达到高峰，然后逐渐下降。根据法国一项对1408名年龄在20到60岁之间的健康男性的研究，男性的睾丸激素水平在40岁之后下降了25％ 。
因为血流量的减少，中年男性的勃起僵硬不再像年轻时那么强烈。然而，40岁男人的轻微勃起并不能阻止他的高潮。他是纽约市的泌尿科医生，也是性功能障碍的副主任。道格拉斯·怀特海说：“假如你把勃起从0度降至10度，那末6度或7度的勃起就能让汉子及其朋友合意。
如果一个女人在做爱时感到不舒服，解决办法很简单——改变她的姿势或使用一些廉价的水溶性润滑剂，这些润滑剂可以在药店柜台买到。
但随着年龄的增长，他的节奏从快板变成慢板，正常的血液流动减缓了他肌肉的弹性。男人达到高潮需要更长的时间，在他们四五十岁的时候，他们的性高潮就不那么强烈了。
此时，丈夫的步伐更接近妻子。也许他会和妻子变得更和谐，更喜欢缓慢和情感的诱惑。这种同步性让女性的积极反应，绝非偶然。芝加哥大学1993年的一项研究表明，在所有年龄组中，20多岁的女性达到高潮的几率最低，而40出头的女性达到高潮的几率最高，而且还有很大的空间。除此之外，男人自己的幸福也是通过提高妻子的幸福来增加的。
性教育家、心理治疗师、美国治疗师协会主席 judith sever 说: “年轻人可能会看到一顶帽子和一个胸罩落地，然后就勃起了。”。但35岁之后，他可能很难对自己看到的东西感到兴奋，而他更容易被妻子的亲吻和爱抚所激动。芝加哥大学的一项研究发现，年龄在25岁至29岁之间的男性中，有51％ 的人对妻子的裸体感到兴奋。40多岁时，这一比例降至40％ 。如果夫妻们对他们所看到的东西关注得更少，而对他们所做的事情关注得更多，他们的性生活将会得到显著的改善，纽约市的性与婚姻治疗师 sheliezasmann 说。男女都可以分泌雄激素和雌激素，但随着年龄的增长，这两种激素的比例会发生变化，将夫妻带入一种新的状态。随着男性激素水平的变化，他们更愿意跟随而不是先走，更愿意被妻子引导；当女性的雌激素水平下降时，男性的激素水平相应上升，这使他们更加自由。调整这种新的平衡，会让夫妻双方有更多的“性福”。
随着交配次数的减少，情侣们应该意识到，每次交配都变得更加特别，一段充满期待和享受的时光。在一种强有力的关系中，双方不会过分强调频率，而是关于质量。”。“我发现40多岁的人经常会回忆起这个过程中的这个或那个时刻，对于年轻人来说，这些节点可能非常令人困惑，”扎斯曼说。”当它们不再是例行公事的时候，更容易被记住。
为了在35岁以后有一个满意的性生活，你需要和伴侣进行一系列的调整。面对这些变化，有些人表现不好。比如一个45岁的男人在和一个21岁的酒保搭讪，而一个中年女人却通过调情证明自己的魅力并没有消失。但如果夫妻双方都能明白这些变化是正常的、不可避免的，就可以选择一起面对，他们的幸福感会比以前更强。他们的性生活会在40岁、50岁甚至更长之后变得更加丰富。