都说前列腺是男人的“生命腺”，它既把关着男性的性功能，也影响着正常的排尿功能，可怕的是每个年龄段的男性都有遭受它病变带来的危害。特别是频繁性生活会让前列腺等生殖系统反复充血，在过于劳累的情况下身体抵抗力下降，很容易导致一些炎症不请自来。前列腺作为男性最重要腺体，像士兵一样排列在膀胱的前面，有着丰富的神经网络及繁杂的神经末端，使它与机体各部分密切联系。

它分泌的前列腺液是精液重要的组成部分。精子的存活以及运动需要前列腺液为其提供条件。它能够激发性冲动和性兴奋，从而有利于夫妻生活的和谐。它还有具有控制排尿的功能。如果它出了问题，有排尿不适、尿频尿痛、排尿次数增多等现象，会影响夫妻生活的和谐，甚至不孕不育。同时，它还是排尿“阀门”部件和射精“发动机”部件。

前列腺对人体这么重要应该如何保养？

1、戒烟戒酒。

        烟酒有扩张血管的作用，饮酒很容易造成毛细血管充血，从而导致前列腺的水肿；而香烟中的尼古丁等有害物质，会加重前列腺充血的症状，加重局部胀痛和排尿障碍。

2、饮食清淡

辛辣的食物会对前列腺造成刺激，经常吃辣很有可能会引起尿道灼热或者尿道不适的情况，严重的时候还会引发前列腺水肿和充血。

3、多吃对前列腺有益的食物

特别是西兰花、西红柿，还有一些富含硒元素的食物，不仅能保护前列腺，还能有效预防前列腺增生、前列腺癌。

4、注意卫生，节制性生活

经常保持清洁干燥，勤换内裤，能有效预防前列腺炎；对性生活要节制，太频繁的性生活会使前列腺反复充血，加重刺激，容易引发炎症。

5、多饮水，不憋尿

每天尽量喝水2000到2500ml，增加尿量，这样可以加速体内有毒物质的排出，降低尿液浓度，减少对膀胱的刺激。更要及时排尿，不要憋尿，减少膀胱对前列腺的压力。还可以通过尿液来冲洗尿道，这样前列腺里面的分泌物就可以随着尿液消失不见了。

6、多动少坐，防受寒

  久坐对身体会产生很多不利影响，比如导致阴部和前列腺的血液循环障碍，引起前列腺充血肿胀；相反，运动则能改善血液循环，避免血液滞留造成的前列腺肿胀。寒冷刺激导致尿液滞留，尿浓度增加，造成排尿障碍，诱发前列腺疾病。

 7、开朗乐观，不要乱用补阳药物

  前列腺增生常伴随雄激素异常，而雄激素与雌激素的分泌失调，则是引发前列腺癌的重要因素。中药中的鞭类药材、鹿茸等都含有雄激素，前列腺增生患者千万不要服用鹿茸和动物鞭类药材，以免引起自身激素分泌失调，加重前列腺增生。保持良好乐观的心情，不仅能增强机体免疫力，也是保障内分泌正常的必要条件。

8、性生活要节制

     在同一天的不同次性生活中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。同样，性生活次数和性满意度并不成正比，反而临床上有很多男性或者女性由于过频的夫妻生活而引起性功能障碍。

 综上所述，只要您注意以上八点，养成良好的生活和饮食习惯，同时保持良好的心情，就能最大限度的预防前列腺疾病引起的痛苦。同时提醒一下，女性朋友也要监督好自己的另一半改掉不良习气，保护好他的前列腺。因为保护好前列腺，关系到整个家庭的幸福安康，不仅仅是男人的事！